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Medicina natural

Remedios caseros para aliviar las migra├▒as

Cada vez son m├ís personas las que por preocupaciones, mala alimentaci├│n, enfermedades o situaciones de estr├ęs son v├şctimas de migra├▒as, que son fuertes dolores de cabeza que suelen causar muchas molestias e impedir que se desenvuelvan normalmente en su d├şa a d├şa.

Por si no lo sab├şas, las migra├▒as se presentan de forma intensa y muy recurrente, por lo que puede durar un m├şnimo de 2 horas o un m├íximo de 72 horas, es decir, 2 d├şas con gran dolor de cabeza. Esta presi├│n que se genera a ra├şz de la migra├▒a, se asocia a peque├▒as o grandes punzadas que atacan un lado del cr├íneo. Pero no solo eso, el dolor tambi├ęn puede venir acompa├▒ado de otros malestares, como v├│mitos, n├íuseas, visi├│n algo borrosa y apat├şa.

Aunque se trata de una enfermedad normal y muy com├║n, no deja de ser inc├│moda para el paciente, pues limita hasta la necesidad de dormir tranquilamente o leer un peri├│dico. Por ello, la Organizaci├│n Mundial de la Salud, ha determinado que la migra├▒a es una de las patolog├şas que incapacita a las personas una vez que se les presenta el malestar. As├ş que puedes que te preguntas, ┬┐hay maneras de eliminar las migra├▒as? ┬┐Existen remedios caseros? ┬┐Hay un tratamiento efectivo? No dejes de leer hasta el final para aclarar tus dudas.

┬┐Qu├ę puede causar las migra├▒as?

Si bien los factores pueden ser muy variados y dependerá de cada paciente, ciertamente existen algunas causas que pueden estimular la migraña, desencadenando un gran dolor de cabeza. Algunas de ellas son las que leerás a continuación en el siguiente listado:

  • Consumo cafe├şna en exceso.
  • Ingesta bebidas alcoh├│licas en exceso.
  • Niveles de hormonas alteradas por el ciclo menstrual.
  • Consumo de pastillas anticonceptivas.
  • Mal dormir.
  • Percepci├│n de sonidos fuertes o luces con alta frecuencia.
  • Exceso de pr├íctica de ejercicios f├şsicos.
  • Estr├ęs o preocupaciones.
  • Mala alimentaci├│n o saltarse las comidas.
  • Percepci├│n de perfumes u olores fuertes.
  • Consumo excesivo de chocolate, l├ícteos, pescados, aguacate o frutas c├ştricas, as├ş como tocineta y carnes no cocidas, cebollas, nueces y alimentos condimentados.
  • Ingesta de edulcorantes o az├║car en exceso.

┬┐Cu├íles son los s├şntomas de la migra├▒a?

  • Dificultar para tener una visi├│n n├ştida.
  • Dolor en los ojos.
  • Percepci├│n de destellos fuertes de luz.
  • Bostezar repentinamente.
  • Adormecimiento en las manos, cara o labios.
  • P├ęrdida de la concentraci├│n.
  • N├íuseas y v├│mitos.
  • Dificultad para expresarse correctamente.
  • Debilidad en los m├║sculos de las piernas.

┬┐C├│mo es el tratamiento para la migra├▒a?

Realmente no hay un tratamiento espec├şfico para atender la migra├▒a, por ello, no es necesario que el paciente tenga la necesidad de acudir a un especialista m├ędico para tal fin, pues puede medicarse sin problemas a trav├ęs de p├şldoras o remedios caseros; siempre y cuando se trate realmente de una migra├▒a y no se exceda del tiempo estimado de ├ęsta patolog├şa.

En el caso de los remedios caseros, son muy efectivos ya que se tratan de preparaciones completamente naturales. Y no s├│lo eso, pueden ingerirse incluso antes de presenta una migra├▒a como m├ętodo preventivo. Para esto, es importante que la persona conozca o tenga noci├│n de cu├íl puede ser la posible causa del dolor de cabeza para preparar el remedio que corresponda a la situaci├│n que se presenta.

┬┐Qu├ę remedios caseros ayudan a eliminar las migra├▒as?

  • Matricaria

Se le conoce cient├şficamente como Tanacetum parthenium, y se trata de una planta con cualidades muy positivas para tratar la migra├▒a, pero m├ís a├║n, para prevenirla; ya que cuenta con la cualidad de ser antiespasm├│dica y antiinflamatoria. Adem├ís, dispone en sus propiedades de un analg├ęsico natural como el parten├│lido.

Para que esta preparaci├│n casera sea completamente efectiva, se recomienda ingerir unos 500 gramos de matricaria seca, diluidos en agua como si fuese un t├ę. Esto te ayudar├í de manera preventiva a reducir la intensidad del dolor, la frecuencia de la migra├▒a y los posibles s├şntomas secundarios que pudieran generar, como v├│mitos o n├íuseas.

  • Manzanilla

Suele utilizarse como m├ętodo tranquilizante para el estr├ęs o episodios de tensi├│n. Pero si no lo sab├şas, la manzanilla es una planta muy ├║til ante la presencia de migra├▒as gracias a su capacidad antiinflamatoria y calmante. Tambi├ęn cuenta con otras propiedades interesantes como la protecci├│n de los vasos sangu├şneos y provee una buena digesti├│n.

Para que la manzanilla ayuda a prevenir los dolores de la migra├▒a, lo correcto es consumir dos o tres tazas diarias de t├ę, preparadas con 6 cabezas florales de manzanilla cada una, o en su defecto, 100 o 200 miligramos de extractos de la flor.

  • Menta y poleo

Este remedio casero se prepara como infusi├│n, donde el sabor y aroma principal es el de la menta; el cual es ideal para atacar migra├▒a cuando la causa es por mala alimentaci├│n, salto de comidas o casos de desnutrici├│n. La menta y el poleo act├║an como analg├ęsico y regulador sangu├şneo, lo que garantiza un calmante natural al dolor.

Aunque puede preparase como una infusi├│n o t├ę, la menta tambi├ęn es muy efectiva cuando se utiliza en formato de aceite con la finalidad de aplicar y masajear sobre las sienes o frente, al igual que en la nuca o en la zona trasera de las orejas.

  • T├ę de lechuga

Cuando se trata de una migra├▒a provocada por tensi├│n, nervios o preocupaciones, lo m├ís recomendable es preparar algo casero como un t├ę de lechuga, que por sus efectos antiespasm├│dico y relajante, reducen la frecuencia del dolor y hasta ayuda a descansar mejor. Para la preparaci├│n s├│lo son necesarias unas 3 hojas de lechuga fresca y un vaso de agua. Todo se coloca a hervir por unos dos minutos y una vez reposado, se procede a tomar preferiblemente una hora antes de dormir o acostarte.

  • Aceite de lavanda

La esencia de lavanda ya es de por s├ş un oasis para el olfato, por lo que aplicar unas dos gotas en la zona de las sienes, nuca o detr├ís de las orejas y masajear por unos minutos, resulta una opci├│n infalible y casera para eliminar la migra├▒a que es causa por estr├ęs o alg├║n cuadro de tensi├│n.

  • Jengibre

El t├ę de jengibre es un m├ętodo efectivo para contraatacar la migra├▒a de una manera muy pr├íctica y sencilla, pues solo deber├ís pelar y cortar los jengibres en peque├▒os trozos, para luego hervirlos con un poco de agua durante unos 10 o 15 minutos y listo. Si deseas, puedes agregar un toque de lim├│n o miel para darle el toque dulzor. Adem├ís, no s├│lo funciona para los dolores de cabeza, el t├ę o infusi├│n de jengibre tambi├ęn es muy efectivo para malestares de garganta, resfriado o congesti├│n nasal.

  • Vinagre de sidra de manzana

Este l├şquido posee una gran cantidad de cualidades interesantes para la salud en general, por lo que es muy com├║n emplearlo como remedio casero ante muchas patolog├şas. Pero en este caso, para combatir la migra├▒a, la preparaci├│n casera se realiza con tres cucharadas del vinagre en un vaso de agua. S├│lo se debe revolver y tomar una vez que se tenga el malestar de migra├▒a o diariamente como m├ętodo preventivo.

  • Valeriana

La valeriana es mundialmente conocida por tener beneficios relajantes para el organismo, as├ş como antiespasm├│dicos, por ende es una remedio casero oportuno para prevenir o aliviar los dolores causados por la migra├▒a que se genera por estr├ęs o exceso de preocupaciones. Se recomienda hacer un t├ę con la planta seca e ingerir unas 3 veces al d├şa.

  • C├║rcuma

Es habitual encontrar c├║rcuma en muchos hogares por sus beneficios al momento de cocinar, pero tambi├ęn como remedio casero, ya que posee de cualidades antiinflamatorias y depurativas con relaci├│n a la migra├▒a. Para su preparaci├│n, se deben utilizar entre 300 y 900 miligramos de c├║rcuma para hervir con agua. No es recomendable su consumo cuando el paciente presenta c├ílculos renales o se encuentra en etapa de embarazo.

┬┐C├│mo prevenir las migra├▒as?

  1. Mantenerse bien hidratado con agua.
  2. Realizar ejercicio moderado y regular.
  3. Dormir y descansar lo suficiente.
  4. Disminuir la ingesta de cafe├şna y otras bebidas desencadenantes de migra├▒a.
  5. Controlar las situaciones que generan est├ęs mediante la respiraci├│n o meditaci├│n.
  6. Mantener una buena alimentaci├│n con nutrientes y vitaminas.

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