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Medicina natural

Remedios caseros para aliviar las migra√Īas

Cada vez son m√°s personas las que por preocupaciones, mala alimentaci√≥n, enfermedades o situaciones de estr√©s son v√≠ctimas de migra√Īas, que son fuertes dolores de cabeza que suelen causar muchas molestias e impedir que se desenvuelvan normalmente en su d√≠a a d√≠a.

Por si no lo sab√≠as, las migra√Īas se presentan de forma intensa y muy recurrente, por lo que puede durar un m√≠nimo de 2 horas o un m√°ximo de 72 horas, es decir, 2 d√≠as con gran dolor de cabeza. Esta presi√≥n que se genera a ra√≠z de la migra√Īa, se asocia a peque√Īas o grandes punzadas que atacan un lado del cr√°neo. Pero no solo eso, el dolor tambi√©n puede venir acompa√Īado de otros malestares, como v√≥mitos, n√°useas, visi√≥n algo borrosa y apat√≠a.

Aunque se trata de una enfermedad normal y muy com√ļn, no deja de ser inc√≥moda para el paciente, pues limita hasta la necesidad de dormir tranquilamente o leer un peri√≥dico. Por ello, la Organizaci√≥n Mundial de la Salud, ha determinado que la migra√Īa es una de las patolog√≠as que incapacita a las personas una vez que se les presenta el malestar. As√≠ que puedes que te preguntas, ¬Ņhay maneras de eliminar las migra√Īas? ¬ŅExisten remedios caseros? ¬ŅHay un tratamiento efectivo? No dejes de leer hasta el final para aclarar tus dudas.

¬ŅQu√© puede causar las migra√Īas?

Si bien los factores pueden ser muy variados y depender√° de cada paciente, ciertamente existen algunas causas que pueden estimular la migra√Īa, desencadenando un gran dolor de cabeza. Algunas de ellas son las que leer√°s a continuaci√≥n en el siguiente listado:

  • Consumo cafe√≠na en exceso.
  • Ingesta bebidas alcoh√≥licas en exceso.
  • Niveles de hormonas alteradas por el ciclo menstrual.
  • Consumo de pastillas anticonceptivas.
  • Mal dormir.
  • Percepci√≥n de sonidos fuertes o luces con alta frecuencia.
  • Exceso de pr√°ctica de ejercicios f√≠sicos.
  • Estr√©s o preocupaciones.
  • Mala alimentaci√≥n o saltarse las comidas.
  • Percepci√≥n de perfumes u olores fuertes.
  • Consumo excesivo de chocolate, l√°cteos, pescados, aguacate o frutas c√≠tricas, as√≠ como tocineta y carnes no cocidas, cebollas, nueces y alimentos condimentados.
  • Ingesta de edulcorantes o az√ļcar en exceso.

¬ŅCu√°les son los s√≠ntomas de la migra√Īa?

  • Dificultar para tener una visi√≥n n√≠tida.
  • Dolor en los ojos.
  • Percepci√≥n de destellos fuertes de luz.
  • Bostezar repentinamente.
  • Adormecimiento en las manos, cara o labios.
  • P√©rdida de la concentraci√≥n.
  • N√°useas y v√≥mitos.
  • Dificultad para expresarse correctamente.
  • Debilidad en los m√ļsculos de las piernas.

¬ŅC√≥mo es el tratamiento para la migra√Īa?

Realmente no hay un tratamiento espec√≠fico para atender la migra√Īa, por ello, no es necesario que el paciente tenga la necesidad de acudir a un especialista m√©dico para tal fin, pues puede medicarse sin problemas a trav√©s de p√≠ldoras o remedios caseros; siempre y cuando se trate realmente de una migra√Īa y no se exceda del tiempo estimado de √©sta patolog√≠a.

En el caso de los remedios caseros, son muy efectivos ya que se tratan de preparaciones completamente naturales. Y no s√≥lo eso, pueden ingerirse incluso antes de presenta una migra√Īa como m√©todo preventivo. Para esto, es importante que la persona conozca o tenga noci√≥n de cu√°l puede ser la posible causa del dolor de cabeza para preparar el remedio que corresponda a la situaci√≥n que se presenta.

¬ŅQu√© remedios caseros ayudan a eliminar las migra√Īas?

  • Matricaria

Se le conoce cient√≠ficamente como Tanacetum parthenium, y se trata de una planta con cualidades muy positivas para tratar la migra√Īa, pero m√°s a√ļn, para prevenirla; ya que cuenta con la cualidad de ser antiespasm√≥dica y antiinflamatoria. Adem√°s, dispone en sus propiedades de un analg√©sico natural como el parten√≥lido.

Para que esta preparaci√≥n casera sea completamente efectiva, se recomienda ingerir unos 500 gramos de matricaria seca, diluidos en agua como si fuese un t√©. Esto te ayudar√° de manera preventiva a reducir la intensidad del dolor, la frecuencia de la migra√Īa y los posibles s√≠ntomas secundarios que pudieran generar, como v√≥mitos o n√°useas.

  • Manzanilla

Suele utilizarse como m√©todo tranquilizante para el estr√©s o episodios de tensi√≥n. Pero si no lo sab√≠as, la manzanilla es una planta muy √ļtil ante la presencia de migra√Īas gracias a su capacidad antiinflamatoria y calmante. Tambi√©n cuenta con otras propiedades interesantes como la protecci√≥n de los vasos sangu√≠neos y provee una buena digesti√≥n.

Para que la manzanilla ayuda a prevenir los dolores de la migra√Īa, lo correcto es consumir dos o tres tazas diarias de t√©, preparadas con 6 cabezas florales de manzanilla cada una, o en su defecto, 100 o 200 miligramos de extractos de la flor.

  • Menta y poleo

Este remedio casero se prepara como infusi√≥n, donde el sabor y aroma principal es el de la menta; el cual es ideal para atacar migra√Īa cuando la causa es por mala alimentaci√≥n, salto de comidas o casos de desnutrici√≥n. La menta y el poleo act√ļan como analg√©sico y regulador sangu√≠neo, lo que garantiza un calmante natural al dolor.

Aunque puede preparase como una infusión o té, la menta también es muy efectiva cuando se utiliza en formato de aceite con la finalidad de aplicar y masajear sobre las sienes o frente, al igual que en la nuca o en la zona trasera de las orejas.

  • T√© de lechuga

Cuando se trata de una migra√Īa provocada por tensi√≥n, nervios o preocupaciones, lo m√°s recomendable es preparar algo casero como un t√© de lechuga, que por sus efectos antiespasm√≥dico y relajante, reducen la frecuencia del dolor y hasta ayuda a descansar mejor. Para la preparaci√≥n s√≥lo son necesarias unas 3 hojas de lechuga fresca y un vaso de agua. Todo se coloca a hervir por unos dos minutos y una vez reposado, se procede a tomar preferiblemente una hora antes de dormir o acostarte.

  • Aceite de lavanda

La esencia de lavanda ya es de por s√≠ un oasis para el olfato, por lo que aplicar unas dos gotas en la zona de las sienes, nuca o detr√°s de las orejas y masajear por unos minutos, resulta una opci√≥n infalible y casera para eliminar la migra√Īa que es causa por estr√©s o alg√ļn cuadro de tensi√≥n.

  • Jengibre

El t√© de jengibre es un m√©todo efectivo para contraatacar la migra√Īa de una manera muy pr√°ctica y sencilla, pues solo deber√°s pelar y cortar los jengibres en peque√Īos trozos, para luego hervirlos con un poco de agua durante unos 10 o 15 minutos y listo. Si deseas, puedes agregar un toque de lim√≥n o miel para darle el toque dulzor. Adem√°s, no s√≥lo funciona para los dolores de cabeza, el t√© o infusi√≥n de jengibre tambi√©n es muy efectivo para malestares de garganta, resfriado o congesti√≥n nasal.

  • Vinagre de sidra de manzana

Este l√≠quido posee una gran cantidad de cualidades interesantes para la salud en general, por lo que es muy com√ļn emplearlo como remedio casero ante muchas patolog√≠as. Pero en este caso, para combatir la migra√Īa, la preparaci√≥n casera se realiza con tres cucharadas del vinagre en un vaso de agua. S√≥lo se debe revolver y tomar una vez que se tenga el malestar de migra√Īa o diariamente como m√©todo preventivo.

  • Valeriana

La valeriana es mundialmente conocida por tener beneficios relajantes para el organismo, as√≠ como antiespasm√≥dicos, por ende es una remedio casero oportuno para prevenir o aliviar los dolores causados por la migra√Īa que se genera por estr√©s o exceso de preocupaciones. Se recomienda hacer un t√© con la planta seca e ingerir unas 3 veces al d√≠a.

  • C√ļrcuma

Es habitual encontrar c√ļrcuma en muchos hogares por sus beneficios al momento de cocinar, pero tambi√©n como remedio casero, ya que posee de cualidades antiinflamatorias y depurativas con relaci√≥n a la migra√Īa. Para su preparaci√≥n, se deben utilizar entre 300 y 900 miligramos de c√ļrcuma para hervir con agua. No es recomendable su consumo cuando el paciente presenta c√°lculos renales o se encuentra en etapa de embarazo.

¬ŅC√≥mo prevenir las migra√Īas?

  1. Mantenerse bien hidratado con agua.
  2. Realizar ejercicio moderado y regular.
  3. Dormir y descansar lo suficiente.
  4. Disminuir la ingesta de cafe√≠na y otras bebidas desencadenantes de migra√Īa.
  5. Controlar las situaciones que generan estés mediante la respiración o meditación.
  6. Mantener una buena alimentación con nutrientes y vitaminas.

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